Je bent waarschijnlijk wel bekend met vitamine C, maar heb je al gehoord van liposomale vitamine C? Het zogenaamde ascorbinezuur kan niet door het lichaam zelf worden aangemaakt en wordt in het spijsverteringskanaal afgebroken. Toch is vitamine C heel belangrijk […]
Zink is een belangrijk sporenelement dat ons lichaam niet zelf kan produceren. Het is betrokken bij talrijke stofwisselingsprocessen en speelt ook een belangrijke rol bij de goede werking van ons immuunsysteem. Maar door bijvoorbeeld een vegetarisch dieet of verhoogde lichamelijke […]
Vandaag gaan we het hebben over een stof die van vitaal belang is voor onze gezondheid: vitamine D. Hoewel het in het lichaam wordt aangemaakt door blootstelling aan de zon en, in mindere mate, door de inname van sommige voedingsmiddelen, […]
Wist je dat ons lichaam essentiële voedingsstoffen nodig heeft om zich te ontwikkelen en goed te functioneren? Op dezelfde manier heeft het ze nodig om het ontstaan van bepaalde ziekten te voorkomen. Daarom is de dagelijkse inname van vitamines uiterst […]
Heb je je ooit zwak gevoeld, je eetlust verloren of gewicht verloren zonder reden? Het kan een gevolg zijn van vermoeidheid of stress, maar de realiteit is dat er bij deze symptomen een ziekte bestaat die bloedarmoede heet en die […]
Of het nu broos, dun of zelfs grijs haar is - biotine als voedingssupplement wordt vaak beschouwd als een alleskunner die bij elk haarprobleem kan helpen. Van biotine wordt gezegd dat het het haar versterkt, tot meer haargroei leidt en […]
Kaas is een zuivelproduct dat een belangrijke rol speelt in ons dieet. Kaas bevat veel werkzame stoffen die belangrijk zijn voor ons lichaam. Kaas eten is echter niet altijd gezond. Kaas is vetrijk en kan het cholesterolgehalte verhogen. Wie te […]
Magnesium is een vitaal mineraal. In ons lichaam zorgt het voor een gezond energiemetabolisme en versterkt het de spier- en zenuwfuncties. Maar omdat we zelf geen magnesium kunnen aanmaken, is voldoende inname via de voeding essentieel. Een overdosis magnesium kan […]
Vitaminen zijn essentieel voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Vitamine B12 is er een van. Maar wat is vitamine B12 precies en welke effecten heeft een tekort aan de vitamine op je lichaam? Dit artikel is bedoeld om precies deze […]