Vandaag hebben we het over een toestel dat een revolutie teweeg kan brengen in je cardiovasculaire training of een geweldige optie kan zijn in je sportschool: De airbike! Hij is steeds meer aanwezig in de fitnesswereld en brengt ongelooflijke voordelen […]
Wat is HIIT intervaltraining en waarom is het zo effectief? Zoals de naam al doet vermoeden is HIIT intervaltraining hoge intensiteit intervaltraining. Intervaltraining omvat fasen van herstel en fasen van inspanning. Deze vorm van training is zeer prestatiebevorderend en toont […]
Opwarming vóór sportactiviteiten kan een positieve invloed hebben op latere prestaties en zo kunnen blessures voorkomen worden. De volgende gids geeft je de beste tips en oefeningen om je op te warmen, of je nu in de sportschool traint of […]
Als je op deze shopgids bent geland, is er een grote kans dat je op zoek bent naar een nieuw padel racket. Het kiezen van het beste racket is geen kinderspel. Als je optimaal van een potje padel wilt genieten, […]
08 Foamrolling of (self) myofascial release techniek is een zeer populaire spierhersteltechniek die grote voordelen kunnen geven. Het gaat om het aanbrengen van een schuimroller op de specifieke punten van de te behandelen spieren. Het is een goedkoop systeem, maar […]
Lichamelijke oefeningen zijn essentieel voor de gezondheid. Het kan een uitdaging zijn om in vorm te blijven, want het vraagt de nodige inspanning en discipline. Of je nu iedere ochtend hardloopt of traint in de sportschool, het motiveert als je […]
Vorig jaar was het het jaar van de Rugby World Cup en dat is altijd bijzonder voor de grote fans. Rugby is één van de meest bekeken sporten ter wereld en het evenement dat eind september tot begin november in […]
Eenwielers nemen de straat over. Vooral elektrische eenwielers zijn de laatste jaren steeds populairder geworden. Je kunt je ermee verplaatsen over vrijwel iedere ondergrond en hij neemt weinig ruimte in. In de trein en in de grote steden wint dit […]
Hardlopen wordt steeds populairder. Het is een sport met veel voordelen, zowel mentaal als fysiek gezien. Het grootste voordeel is misschien wel dat je de sport kunt beoefenen, waar en wanneer je maar wilt. In het park, in de stad, […]