Vandaag gaan we het hebben over een stof die van vitaal belang is voor onze gezondheid: vitamine D. Hoewel het in het lichaam wordt aangemaakt door blootstelling aan de zon en, in mindere mate, door de inname van sommige voedingsmiddelen, […]
Wist je dat ons lichaam essentiële voedingsstoffen nodig heeft om zich te ontwikkelen en goed te functioneren? Op dezelfde manier heeft het ze nodig om het ontstaan van bepaalde ziekten te voorkomen. Daarom is de dagelijkse inname van vitamines uiterst […]
Heb je je ooit zwak gevoeld, je eetlust verloren of gewicht verloren zonder reden? Het kan een gevolg zijn van vermoeidheid of stress, maar de realiteit is dat er bij deze symptomen een ziekte bestaat die bloedarmoede heet en die […]
Of het nu broos, dun of zelfs grijs haar is – biotine als voedingssupplement wordt vaak beschouwd als een alleskunner die bij elk haarprobleem kan helpen. Van biotine wordt gezegd dat het het haar versterkt, tot meer haargroei leidt en […]
Kaas is een zuivelproduct dat een belangrijke rol speelt in ons dieet. Kaas bevat veel werkzame stoffen die belangrijk zijn voor ons lichaam. Kaas eten is echter niet altijd gezond. Kaas is vetrijk en kan het cholesterolgehalte verhogen. Wie te […]
Magnesium is een vitaal mineraal. In ons lichaam zorgt het voor een gezond energiemetabolisme en versterkt het de spier- en zenuwfuncties. Maar omdat we zelf geen magnesium kunnen aanmaken, is voldoende inname via de voeding essentieel. Een overdosis magnesium kan […]
Vitaminen zijn essentieel voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Vitamine B12 is er een van. Maar wat is vitamine B12 precies en welke effecten heeft een tekort aan de vitamine op je lichaam? Dit artikel is bedoeld om precies deze […]
Vitamine D speelt een belangrijke rol in veel processen in ons lichaam. Het is belangrijk voor stabiele botten, een gezond immuunsysteem en intacte spieren en haar. Bij de mens komt vitamine D vooral voor in de vormen vitamine D2 en […]
Er zijn veel verschillende geruchten en aanbevelingen over de dosering van vitamine D. Sommigen spreken van een wondermiddel en bevelen een hoge vitamine D dosering aan via supplementen, anderen raden het helemaal af en geloven dat de natuurlijke straling van […]