Wil je fit worden, afvallen of gewoon lekker sporten? Maar heb je weinig tijd en geen zin om je aan te passen aan het schema van de sportschool? Gelukkig is daar een oplossing voor. Met de juiste middelen kun je gewoon […]
We worden ons steeds meer bewust van het krijgen van voldoende lichaamsbeweging en een goede conditie. Een optie is dan om je in te schrijven bij een sportschool. Helaas komt het vaak voor dat wel al na een paar weken […]
De leg press is één van de meest gebruikte machines door bodybuilders en fitness-liefhebbers, misschien zelfs wel de beste machine. Het versterken van bilspieren, hamstrings en abductors kan je helpen om betere prestaties te leveren bij andere sporten zoals tennis, […]
Vooral aan het begin van het jaar worden de media bijna overspoeld met reclames om af te vallen. Wie is hier niet mee vertrouwd? Vooral tijdens de kersttijd zijn er talloze lekkernijen die gezellig met de familie gegeten worden. Als […]
Vooral in tijden van een pandemie sta je vaak voor de spiegel. Je vergelijkt je huidige lichaam met dat van vóór de pandemie en merkt dat je taille met een paar centimeter is toegenomen. In de volgende gids nemen we […]
Eetlustremmers, ook wel eetlustremmers genoemd, beloven het hongergevoel te verminderen of een sterker gevoel van verzadiging te geven. Hunkeren naar en trek in zoetigheid moeten voorkomen worden. Eetlustremmers worden dus verondersteld te helpen bij gewichtsverlies en worden daarom vaak gebruikt […]
Wil je thuis bodybuilding-oefeningen beoefenen of heb je besloten een sportschool in je eigen huis op te zetten? Dan mag de halterbank niet ontbreken. Met een halterbank, ook wel gewichtsbank genoemd, train je spiergroepen zoals je quadriceps, schouders, biceps, hamstrings […]
Hoewel sporten altijd een goede zaak is, tenminste als je op een verantwoorde manier traint, is er eigenlijk pas met name de laatste jaren een steeds grotere vraag naar fitnessapparatuur. Eén van de redenen daarvoor is dat we steeds beter […]